| 糖渍橙皮丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙皮 | 克 | 146千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 150克 | 糖渍橙皮丝热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于曼波舞49分钟消耗的热量...180 | |||||
糖渍橙皮丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
橙皮（150克）、冰糖（80克）
1/10. 取橙子皮，刮去白瓤，这部分很苦，一定要尽量去除干净，
2/10. 切成丝，
3/10. 其余的橙子皮也如此操作，一共是4个橙子的皮，
4/10. 奶锅中加入水，烧开，
5/10. 加入冰糖，
6/10. 熬至冰糖全部融化，
7/10. 倒入橙皮丝，
8/10. 加盖，转小火熬煮15分钟，
9/10. 最后熬至橙皮丝变透明，汤汁收浓即可，
10/10. 熬好的糖渍橙皮丝，可以泡水喝，也可以做蛋糕或面包。
食材功效信息
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀鱼蟹毒、消食和胃、解酲等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖渍橙皮丝热量146 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物24.6 克
- 钠1.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克