| 香椰葡萄饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰丝 | 克 | 326千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 279克 | 香椰葡萄饼干热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡，相当于铲东西164分钟消耗的热量...360 | |||||
香椰葡萄饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（50克）、黄油（30克）、椰丝（100克）、鸡蛋（1个）、糖粉（30克）、葡萄干（适量）
1/8. 黄油室温软化，加入糖粉，搅拌均匀
2/8. 加入鸡蛋，搅拌均匀
3/8. 加入椰丝，搅拌均匀
4/8. 加入葡萄干，搅拌均匀
5/8. 低粉过筛
6/8. 搅拌均匀，成粘稠的糊状
7/8. 用勺子一勺勺的将稀的面团舀到烤盘上，稍微压瘪，饼与饼之间要留足够的空隙，烤的过程中饼干会摊开
8/8. 烤箱预热，160度，中层，上下火，10分钟，烤至饼干表面变色
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、银鱼、明虾搭配；与鹅蛋、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、保肝解毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香椰葡萄饼干热量985 千卡
- 脂肪137.61 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物193.79 克
- 钠202.3 毫克
- 钙104 毫克
- 铁4.51 毫克
- 钾491 毫克