| 韩式炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 韩式炸酱面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于坐飞机561分钟消耗的热量...60 | |||||
韩式炸酱面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、圆葱，肉，胡萝卜，黄瓜，土豆（适量）、韩式炸酱（适量）
1/4. 先把面煮熟，应该用切面或拉面，我用的挂面也很好。
2/4. 土豆切丁，圆葱切丁，胡萝卜，黄瓜切丁，肉切丁。
3/4. 准备炒锅，先放入肉丁，胡萝卜丁，土豆丁炒一会，等肉熟再放入圆葱，黄瓜，炒熟，然后放入韩式炸酱，翻炒几下，加少许水，小火炖一会，等土豆熟了即可，如果没熟再加点水。
4/4. 炸酱做好，放到面条上，再放入黄瓜丝即可开吃。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
