| 胡椒土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 胡椒土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于写作业125分钟消耗的热量...108 | |||||
胡椒土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 土豆削皮、洗净、切丝装盘待用。
2/6. 倒入适量盐粉、胡椒粉、面粉、水及一个鸡蛋，充分搅拌均匀，我这里下的面粉少了点。
3/6. 拍少了一张片片，锅中热油，倒入土豆糊，借助铲子铺匀，煎至底面可以移动后，翻另一面继续小火煎。
4/6. 小火煎至两面金黄，土豆熟了即可。
5/6. 趁热切开6份，摆盘。
6/6. 装盘即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、养颜、美容养颜等功效；可与豇豆、黄瓜、醋搭配；与石榴、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡椒土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克