| 韭菜猪肉馅水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 韭菜猪肉馅水饺热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于开车331分钟消耗的热量...180 | |||||
韭菜猪肉馅水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪肉，韭菜（适量）、盐，味精，十三香，香油，姜末（适量）
1/6. 面团活好待用。
2/6. 肉馅调好待用。
3/6. 下剂擀皮。
4/6. 包好待用。
5/6. 滚水下锅.。
6/6. 大功告成！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉馅水饺热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克