| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 土豆饼热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于弹吉他132分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、胡萝卜（草根）、葱花（少许）、盐（一小勺）、鸡精（少许）、胡椒粉（少许）
1/6. 土豆，胡萝卜切丝
2/6. 打入鸡蛋，面粉，水搅拌
3/6. 锅里放少许油，放入调好的面糊
4/6. 煎两面金黄
5/6. 切小块
6/6. 入盘，来吃，好吃到不行
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗衰老、利水消肿等功效；可与豇豆、牛里脊、豆角搭配；与樱桃番茄、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、利尿等功效；可与羊排、狗肉、比目鱼搭配；与柠檬、红枣、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、降血压、减肥等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克