| 胡萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 总量 | 722克 | 胡萝卜饼热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于郊游414分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜渣（适量）、面粉（适量）、肉末（适量）、荠菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 肉末放入生抽、盐、油拌匀
2/8. 加入荠菜末
3/8. 加入鸡蛋一起拌匀
4/8. 面粉加入胡萝卜渣，揉匀
5/8. 加入肉末
6/8. 在电饼铛中倒入油，抹匀
7/8. 把调好面糊，倒入饼铛中，抹匀，按下电源
8/8. 10分钟出锅，我喜欢口感脆脆的，所以时间稍长，可能 根据个人喜好 调整时间
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、滋肝阴等功效；可与牡蛎、白萝卜、香菇搭配；与鹌鹑、香菜、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有和脾、抗凝血、预防癌症等功效；可与黄鱼、鸡蛋、豆腐搭配；
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营养信息
- 胡萝卜饼热量1655 千卡
- 脂肪32.48 克
- 蛋白质28.01 克
- 碳水化合物67.71 克
- 钠90.5 毫克
- 钙220 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾803 毫克