| 青椒猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒猪肉水饺热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于午睡31分钟消耗的热量...48 | |||||
青椒猪肉水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅儿（适量）、青椒（少许）、料酒（少许）、咸盐（适量）、鸡精（少许）、蚝油（少许）、胡椒粉（少许）、葱花，姜末（少量）、食用油（少量）、鸡蛋（一个）
1/4. 买好的猪肉馅，把青椒剁碎，不要太碎了，加一个鸡蛋，葱花，姜末，前面提到的调料
2/4. 朝一个方向搅拌，看差不多成团在一起就好了
3/4. 然后就可以包饺子了，这个步骤大家都会的吧
4/4. 煮一下就好了
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、减肥、胃肠胀气等功效；可与鲳鱼、鸡蛋、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒猪肉水饺热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克