| 锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 150克 | 锅贴热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于蹲起80分钟消耗的热量...240 | |||||
锅贴的做法共2个步骤
食材主料/辅料
水饺（适量）、葵花籽油（适量）、黑白芝麻（适量）
1/2. 把水饺放锅里面煎一下，如果是冻的水饺就用水煮一下再煎，煎至单面金黄，翻一下面，煎至金黄。
2/2. 加入适量水，到水饺的三分之一处，盖上锅盖，听到锅里有噼里啪啦的声音时就撒上芝麻，再闷一会就可以出锅了。
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 锅贴热量320 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物27.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克