| 烫面油糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 417克 | 烫面油糕热量/卡路里1630千卡 | |||
 热量1630千卡，相当于骑马204分钟消耗的热量...480 | |||||
烫面油糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（一杯）、开水（适量）、红糖（适量）、植物油（适量）
1/8. 一杯面粉，适量开水
2/8. 面粉中加入适量开水，边加边用筷子搅拌，拌至没有生面粉就可以了
3/8. 烫面团放凉后，加入适量植物油
4/8. 用手和成光滑的面团
5/8. 红糖用擀面杖擀碎备用
6/8. 盘底儿抹油，手上抹油，揪一块儿烫面团揉圆后压成圆片，包入适量红糖
7/8. 做好的油糕生坯
8/8. 锅内注入适量油，油温五六成热放入油糕生坯，炸至两面金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、活血化淤等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与皮蛋、牛肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 烫面油糕热量1630 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克