| 安徽绩溪-点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 面皮 | 克 | 847千卡 | 208千卡 | 9.5克 | 2.8克 |
| 总量 | 1213克 | 安徽绩溪-点心热量/卡路里2214千卡 | |||
 热量2214千卡，相当于仰泳316分钟消耗的热量...420 | |||||
安徽绩溪-点心的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、豆腐（适量）、韭菜（适量）、面皮（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、菜油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 先把所有食物洗干净放在一旁沥水
2.把肉剁成肉末放在盆子里备用
3.韭菜切成末倒入盆子里
4.葱姜蒜切成末放入盆子里
5.根据自己食材的量加入盐，鸡精，菜油
6.开始搅拌
7.开始包点心
8.点心包好后可以用油煎，也可以水煮
9.用水煮的点心可以在里面放点油
10.一切ok了就可以开吃了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、解热毒等功效；可与西瓜、白菜、圆白菜搭配；与菠菜、雪花梨、龟相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与桂花、草鱼、油菜搭配；与葱、竹笋、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、益肝健胃、温中行气等功效；可与黄豆芽、海虾、鹌鹑蛋搭配；与牛奶、菠菜、白酒相克，同食可能会引起不适；
面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 安徽绩溪-点心热量2214 千卡
- 脂肪38.11 克
- 蛋白质34.289999 克
- 碳水化合物54.45 克
- 钠388.7 毫克
- 钙277 毫克
- 铁7.94 毫克
- 钾778 毫克