| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 葱油拌面热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于高抬腿43分钟消耗的热量...480 | |||||
葱油拌面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
挂面（100克）、葱花（10克）、橄榄油，酱油，盐（适量）
1/8. 小葱洗净，切葱花
2/8. 盘子里倒入5g酱油，放入2g盐
3/8. 烧热平底锅，倒入3g橄榄油
4/8. 倒入葱花炒香
5/8. 葱花跟橄榄油，一起倒入酱油中
6/8. 锅里倒入热水，煮面，加一次冷水
7/8. 用网勺捞出面条，颠几下，控水，然后趁热拌面
8/8. 做法简单，清淡好吃
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
