| 甜蜜枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 500克 | 甜蜜枣热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于铅球330分钟消耗的热量...240 | |||||
甜蜜枣的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红枣（500克）、冰糖（30克）、蜂蜜（50克）
1/9. 原料是买回来洗干净后，放阳台晾干的枣，做之前用干净盆和净水泡2小时以上
2/9. 泡好后直接连不锈钢盆上电磁炉煮，水量约500ml
3/9. 煮10分钟左右，有点起沫，放入一小勺色拉油
4/9. 小块冰糖约30克
5/9. 冰糖放入锅中融化
6/9. 本地的葵花蜜，放置会结晶，但是松软的
7/9. 水分不多时，放蜂蜜
8/9. 2勺蜜，用木铲拌匀
9/9. 锅中蜜汁黏稠时，即可关火。放凉装盘
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗癌、保肝护肝等功效；可与面条、小麦、白菜搭配；与银鱼、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜蜜枣热量1320 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克