| 手工花生糖-香甜酥脆，秋冬必备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 500千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 125克 | 手工花生糖-香甜酥脆，秋冬必备热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于收碗200分钟消耗的热量...150 | |||||
手工花生糖-香甜酥脆，秋冬必备的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生(生的)（125克）、白砂糖（125克）
1/6. (没拍图，见谅啦)琼子是在菜场买的生花生，大家可以在超市，菜场轻松买到的那种。不建议买奶油花生，酒鬼花生之类的哦——影响口感
2/6. (还是没拍图)花生放进烤箱170度上下火，中层，7～8分钟，你会听见花生爆开的清脆声，然后拿出，放凉到不烫手，用手搓去花生的红衣外皮(搓一会，吹几口气，皮就吹出去啦)
3/6. (依旧没图)搓好的花生皮放入保鲜袋，排去空气，用擀面杖或许玻璃瓶之类的稍微撵一下，不要太碎咯。不建议用料理机。
4/6. (仍然没图)125克白糖放入干净的锅中，小火，慢慢搅动，直至全部融化，融化完全了就关火，不然会焦，迅速倒去花生碎，迅速翻炒，不然就硬啦！
5/6. (有图了，激动)混合好滴糖和花生倒在菜板上，用菜刀整理形状，压实!静待冷却。
6/6. 等它表面变硬，用刀挪不动形状的时候就可以开始切啦！不然会切不动哦！大功告成!等彻底放凉在装入保鲜盒或者保鲜袋吧！不然会容易化开。不要感谢我，我的名字叫小红帽?
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、和中益肺、滋阴等功效；
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营养信息
- 手工花生糖-香甜酥脆，秋冬必备热量500 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克