| pp牌白森林生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 437克 | pp牌白森林生日蛋糕热量/卡路里1982千卡 | |||
 热量1982千卡，相当于看电视1321分钟消耗的热量...90 | |||||
pp牌白森林生日蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蛋糕坯（6寸）、白巧克力（2条）、蓝莓（15颗左右）、奶油（适量）、新鲜芒果（2个）、白糖（依个人口味添加）
1/11. 准备好一个6寸蛋糕坯，蛋糕坯可以自己做也可以买过来。德芙白巧克力两根锅里热化了以后装盘子里待冷却后放冷藏。冷藏硬了以后拿铁勺刮下来就是这样的了
2/11. 将蛋糕坯上下分层，将事先准备好的芒果粒和奶油各铺一层再盖上另一面蛋糕坯
3/11. 将奶油把整个蛋糕坯全部铺满铺平
4/11. 将刮下来的白巧克力渣再全部铺满整个蛋糕
5/11. 用挤花型的模具里注入奶油挤压点出花型，点一圈的花朵哦～是不是很可爱。
6/11. 怎么样，很可爱吧
7/11. 将每朵奶油花朵上都点缀上蓝莓。
8/11. 我是根据自己喜欢在中间加入了新鲜芒果哈～造型一样很赞
9/11. 成品！赞吗，哈哈！点根蜡烛为自己一把～谢谢大家哈！
10/11. 成品2
11/11. 2个成品
食材功效信息
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、预防高血压、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、增强记忆力、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- pp牌白森林生日蛋糕热量1982 千卡
- 脂肪129.42 克
- 蛋白质7.31 克
- 碳水化合物74.63 克
- 钠359 毫克
- 钙219 毫克
- 铁1.52 毫克
- 钾589 毫克