| 韩式甜辣泡菜年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 420克 | 韩式甜辣泡菜年糕热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于空中蹬腿运动150分钟消耗的热量...180 | |||||
韩式甜辣泡菜年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、泡菜（适量）、麻油（少许）、白糖（小勺）、韩式甜辣酱（1勺）
1/4. 水烧至沸腾，下年糕（按自己分量来
2/4. 放完年糕，下几片泡菜一起煮（过程最好不断搅拌，避免年糕粘锅
3/4. 10分钟年糕熟了可以下甜辣酱，不要停止搅拌，让酱料充分稀释。
4/4. 小勺糖+小勺麻油（我还有加葱段，可以出锅咯！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、止渴、健脾养胃等功效；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、增进食欲、大便秘结等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式甜辣泡菜年糕热量449 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物39.3 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克