| 冰糖红枣炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 110千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 冰糖红枣炖雪梨热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于堵缝隙24分钟消耗的热量...270 | |||||
冰糖红枣炖雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（150克）、老冰糖（根据个人口味）、红枣（2个）
1/1. 先把雪梨核和老的部分挖干净，在把发好洗净的银耳撕碎放入锅中，挖好的雪梨也放入锅、加水漫过雪梨一半即可。在加入老冰糖和红枣，大火煮开，在小火煮40分钟就OK了
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、护肝、治疗高血压等功效；可与核桃、猪肺、无花果搭配；与大闸蟹、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖红枣炖雪梨热量110 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克