| 豆芽炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 红薯粉条 | 克 | 336千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 620克 | 豆芽炒粉条热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡，相当于跑步65分钟消耗的热量...480 | |||||
豆芽炒粉条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（500克）、红薯粉条（100克）、蚝油（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、老抽（适量）
1/3. 爆炒蒜葱
2/3. 放入黄豆芽炒2分钟
3/3. 加入经温水浸泡过的粉条，反复炒
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疣赘、养气补血、消肿除痹等功效；可与榨菜、牛肉、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、强肾阳、益气力等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增加食欲、促消化等功效；
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营养信息
- 豆芽炒粉条热量521 千卡
- 脂肪14.18 克
- 蛋白质14.71 克
- 碳水化合物91.02 克
- 钠865.4 毫克
- 钙301 毫克
- 铁12.25 毫克
- 钾704 毫克