| 冰糖青瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 冰糖青瓜热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于焊接7分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖青瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青瓜（一条）、冰糖（两块）、水（适量）
1/4. 先把请青瓜刨去皮，洗干净切成七八段，再切成两瓣。
2/4. 然后用把白开水放入一个碗里，把冰糖放入水中等到融入。
3/4. 然后把糖水放入冰箱冻成冰，将青瓜中间割开一条痕，之后将里面掏空一点放入糖水。
4/4. 最后将青瓜放入冰箱，等待冷却即可食用，要是不够甜就再粘些白沙糖。
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 冰糖青瓜热量20 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克