| 胡萝卜玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 67千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 杏仁片 | 克 | 719千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 613克 | 胡萝卜玛芬热量/卡路里1836千卡 | |||
 热量1836千卡，相当于打理草坪334分钟消耗的热量...330 | |||||
胡萝卜玛芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（180克）、杏仁片（125克）、棕色砂糖（160克）、植物油（140毫升）、鸡蛋（2个）、低粉（180克）、肉桂粉（1勺）、小苏打（1勺）、泡打粉（4克）
1/7. 准备好所有食材
2/7. 胡萝卜擦丝
3/7. 加入杏仁片
4/7. 依次放入砂糖、植物油、低粉、泡打粉小苏打与肉桂粉，然后加入鸡蛋搅拌均匀
5/7. 倒入6连烤模里，预热好的烤箱175度烤制28分钟
6/7. 烤好后晾凉
7/7. 切开看看，虽然不太好看，可是好吃哦，不甜腻有营养，女儿爱吃我也爱吃
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、促进消化等功效；可与圆白菜、豆浆、西兰花搭配；与水萝卜、白酒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、健脑益智等功效；可与西红柿、小米、丝瓜搭配；与豆奶、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜玛芬热量1836 千卡
- 脂肪160.53 克
- 蛋白质44.18 克
- 碳水化合物111.19 克
- 钠143 毫克
- 钙320 毫克
- 铁5.47 毫克
- 钾843 毫克