| 香葱萝卜丝蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1012千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 萝卜 | 克 | 113千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 1150克 | 香葱萝卜丝蒸饺热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡，相当于买东西375分钟消耗的热量...180 | |||||
香葱萝卜丝蒸饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（400克）、萝卜（750克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、麻油（适量）、胡椒粉（适量）、姜（适量）、鸡精（适量）
1/7. 准备好食才
2/7. 萝卜洗净，刨成丝，加点盐揉一下，撇去水份。
3/7. 加盐，葱花，姜末，油，胡椒粉
4/7. 加麻油，搅拌均匀
5/7. 买现成的饺子皮，放入萝卜馅包成饺子
6/7. 蒸锅里垫上纱布，放入饺子，水开，大火蒸10分钟左右。
7/7. 闷1分钟即可。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、补虚损、止渴等功效；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽中、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与火腿、肥牛、五花肉搭配；与金桔、枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱萝卜丝蒸饺热量1125 千卡
- 脂肪1.44 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠452 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克