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牛肉酸菜包

牛肉酸菜包的热量和减肥功效

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牛肉酸菜包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
酸菜37千卡14千卡1.1克0.2克
总量262牛肉酸菜包热量/卡路里37千卡
滑板 热量37千卡,相当于滑板7分钟消耗的热量...300

牛肉酸菜包的做法共10个步骤

食材主料/辅料

酸菜(一斤)、面粉(二碗)、辣椒(适量)
牛肉酸菜包的做法图解1

1/10. 切好酸菜,炒干水,

牛肉酸菜包的做法图解2

2/10. 酸菜炒干水后,锅里放油,放蒜米,爆香

牛肉酸菜包的做法图解3

3/10. 再放牛肉沫进锅里翻炒

牛肉酸菜包的做法图解4

4/10. 放辣椒入去翻炒,家里喜欢放辣椒酱,喜欢指天椒的也可以放。

牛肉酸菜包的做法图解5

5/10. 翻炒一会放入酸菜

牛肉酸菜包的做法图解6

6/10. 前面发的面现在也已发酵好了

牛肉酸菜包的做法图解7

7/10. 弄成小团,擀成皮

牛肉酸菜包的做法图解8

8/10. 包成包子,包得不好看,露馅了,这是我第三次包。放锅里醒15分钟,再蒸15分钟,关火后3分钟后再开盖。

牛肉酸菜包的做法图解9

9/10. 在包的时候,小屁股老在捣蛋,一定要来帮我包包子。

牛肉酸菜包的做法图解10

10/10. 包子出锅喽。

食材功效信息

酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、大便秘结、促消化等功效;可与腊鸭翼、酱鸭、腊鸭头搭配;与青梅果脯、青梅、柿子饼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 牛肉酸菜包热量37 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.4 克
  • 0 毫克
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