| 黄瓜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 464克 | 黄瓜炒肉热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于回力球92分钟消耗的热量...720 | |||||
黄瓜炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）
1/4. 把黄瓜，葱，蒜，肉都切好
2/4. 锅内放油，然后放葱蒜，再放肉
3/4. 肉变色，放入黄瓜，少许盐，（按自己口味，我放很少，我口味淡）之后等熟出锅
4/4. 盛出，再配碗香喷喷的米饭，甜甜的果汁！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、抗肿瘤等功效；可与蜂蜜、黑木耳、苹果搭配；与枣、大白菜、包菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜炒肉热量1098 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠62.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾264 毫克