| 烤生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 341克 | 烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于跑步机48分钟消耗的热量...240 | |||||
烤生蚝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
生蚝（10个）、酱油（1勺）、蒜头（若干）、红辣椒（1个）、葱（1克）
1/2. 把包好锡纸的烤盘放进去，然后将生蚝撬开洗净摆放在架子上，淋上酱油和蚝油，放上切好的蒜，红辣椒，葱，调200度烤8分钟
2/2. 葱可以最后两分钟放，不然烤太老了
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清肺补心、促进新陈代谢、收敛固涩等功效；可与韭菜、豆瓣酱、发菜搭配；与水芹菜、吴茱萸、马蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤生蚝热量191 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克