| 四川泡豇豆炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 102千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 20克 | 四川泡豇豆炒肉末热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于斜板仰卧起坐24分钟消耗的热量...259 | |||||
四川泡豇豆炒肉末的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（20克）、自家泡的豇豆（半斤）、鸡精（一勺）、酱油（一勺）、白酒（一勺）
1/7. 自己泡的泡菜。
2/7. 泡豇豆泡红辣椒切末。
3/7. 五花肉打末。
4/7. 热锅加适量的油，炒香肉末，加入白酒蒜泥，酱油。
5/7. 到入酸豆角，鸡精。炒一分钟出锅，装盘。
6/7. 肉末酸豆角做好了
7/7. 一羊肉汤，配酸豇豆肉末，能吃两碗饭。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、润肌肤等功效；可与洋葱、蘑菇、冬瓜搭配；与田螺、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四川泡豇豆炒肉末热量102 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克