| 香椿葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 436克 | 香椿葱油饼热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡，相当于打牌687分钟消耗的热量...90 | |||||
香椿葱油饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香椿（适量）、葱花（适量）、面粉（适量）、玉米油（适量）、食盐（适量）
1/9. 和面，冷水和面，面要和得软一些，然后醒面
2/9. 先把香椿入沸水下一下捞出沥干水分，切碎，大葱洗干净后，切碎
3/9. 半小时后，将面团取出继续揉，揉至表面光滑，将面团分成几等分取一份擀开、擀平、擀圆
4/9. 抹上一层玉米油，撒上盐、香椿和葱花。
5/9. 从一端卷起
6/9. 从一端卷向另一端，卷好后慢慢的将它抻长，只要不抻断就尽量的抻长将抻好的长卷如图盘好，压扁后，擀成薄饼
7/9. 电饼铛约热后，加入少量的花生油，油热后将擀好的饼放入，盖上盖子，中途翻个面。煎至饼熟透、两面金黄即可
8/9. 烙好后切一下装盘
9/9. 趁热开吃喽！！香椿香气十足呢！饼看看很有层次的哦！！香！！
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有涩血止痢、开胃健脾、杀虫等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、菜花、牛奶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、缓解疲劳、预防感冒等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿葱油饼热量1030 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质14.27 克
- 碳水化合物66.25 克
- 钠318 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克