什锦水果优格沙拉的热量和减肥功效

青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有排毒、养心益气、降糖消渴等功效；可与洋葱、鱼肉、芦荟搭配；与萝卜、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；

甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴清燥、除烦、消除口臭等功效；与青蟹、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

红提的热量43千卡（每100克）；具有抗肿瘤、止咳除烦、补气血等功效；可与橙子、枸杞、薏苡仁搭配；与白开水、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、治便秘、痔疮等功效；可与燕麦片、川贝母、芝麻搭配；与红薯、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；