| 煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 煎馒头片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于刮掉油漆33分钟消耗的热量...180 | |||||
煎馒头片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冷馒头（1只）、鸡蛋（1个）、盐（1勺）、黑芝麻（少许）
1/4. 主料：鸡蛋加盐打散，馒头片(冷藏过好切)切一公分厚的片
2/4. 馒头片放入鸡蛋液中，让馒头片吸饱蛋液
3/4. 锅内倒三大勺油，下馒头片煎至焦黄上色
4/4. 摆盘，撒几颗黑芝麻点缀
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与圆生菜、荠菜、韭菜搭配；与味精、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎馒头片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克