| 香椿卷煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 煎饼 | 克 | 1133千卡 | 354千卡 | 7.6克 | 0.7克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 616克 | 香椿卷煎饼热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡，相当于侧泳169分钟消耗的热量...480 | |||||
香椿卷煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香椿（适量）、煎饼（适量）、黄豆酱（适量）、生菜（适量）、小葱（适量）
1/6. 先把新鲜的香椿洗干净后，入沸水焯一下，捞出沥干水分
2/6. 将买回的煎饼分成小条
3/6. 生菜洗干净，葱切成丝
4/6. 将买回的煎饼分成小条，然后涂上黄豆酱摆上香椿、葱丝、生菜
5/6. 从一边卷起即成
6/6. 简单的美味就这样做好了！！
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有开胃健脾、祛虫疗癣、清热利湿等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、黄瓜、菜花相克，同食可能会引起不适；
煎饼的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有增强免疫力、预防癌症、减少骨丢失等功效；
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营养信息
- 香椿卷煎饼热量1352 千卡
- 脂肪2.16 克
- 蛋白质22.67 克
- 碳水化合物108.85 克
- 钠3997.6 毫克
- 钙215 毫克
- 铁17.57 毫克
- 钾1091 毫克