| 豆芽炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 558克 | 豆芽炒河粉热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡，相当于蛙泳93分钟消耗的热量...600 | |||||
豆芽炒河粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河粉（适量）、豆芽（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、香油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）
1/3. 先把豆芽和葱头一起炒个，半熟就行。
2/3. 放少少油和蒜头爆香，炒河粉，适当加油，边翻炒。
3/3. 河粉差不多了就放下豆芽，一起炒，加盐，加生抽老抽。最后散葱花，Ok~起锅!*^O^*
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳、补充能量、益气等功效；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疲劳、消肿除痹、清热利湿等功效；可与榨菜、韭菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与里脊牛肉、元蘑、牛腱子搭配；与豆腐、干枣、大枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽炒河粉热量932 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物75.15 克
- 钠267.2 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾507 毫克