| 炸蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 炸蘑菇热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于下坡滑雪8分钟消耗的热量...300 | |||||
炸蘑菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、玉米淀粉（两大勺）、面粉（200克）、鸡蛋（一个）
1/5. 蘑菇洗净沥干水撕成小块
2/5. 玉米淀粉加面粉加鸡蛋加盐加少量水和成面糊
3/5. 把蘑菇均匀的裹上面糊
4/5. 下油锅炸至金黄即可
5/5. 炸蘑菇就ok啦！
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防肿癌、防止恶性贫血、增强免疫力等功效；可与青豆、荷兰豆、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸蘑菇热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克