| 剁椒鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大头鱼 | 克 | 1000千卡 | 100千卡 | 15.3克 | 2.2克 |
| 总量 | 1000克 | 剁椒鱼热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于打理草坪182分钟消耗的热量...330 | |||||
剁椒鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大头鱼（1000克）、红菜辣椒（2个）、小米椒（适量）、生姜，大蒜（适量）、盐，白酒（或料酒）（适量）
1/4. 鱼破肚洗净后切花刀，放入生姜，盐，料酒码味！
2/4. 红椒，小米椒，生姜，大蒜一起剁细，放点小米椒水，盐调匀待用
3/4. 鱼放入盘中入锅中蒸3分钟左右，倒出盘中蒸出的水，在把调好的剁椒均匀的放到鱼上面，再入锅蒸4分钟就好啦
4/4. 趁热快快吃哦，吃的时候从下面开始吃，更有味一些！
食材功效信息
大头鱼的热量100千卡（每100克）；具有补虚劳、健脾利肺、暖胃等功效；
