| 西红柿涮羊肉汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿涮羊肉汤面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于骑马10分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿涮羊肉汤面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鲜面条（适量）、涮羊肉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香菜（1根）、葱白（1段）
1/5. 西红柿切块葱切小块，下去热油锅里翻炒至出汁
2/5. 添水烧开，再烧两分钟使汤色变红，调味，关火
3/5. 另起一锅烧开水，把面条煮熟捞起备用
4/5. 把涮羊肉倒入面条锅里烫熟捞起备用
5/5. 把面条羊肉装碗里，西红柿和汤倒入碗里，装饰些香菜叶。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、预防高血压等功效；可与芥蓝、三文鱼、西葫芦搭配；与猪肝、草鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿涮羊肉汤面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克