| 话梅圣女果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | 30.3克 | 46.5克 |
| 总量 | 478克 | 话梅圣女果热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡，相当于汽车打蜡81分钟消耗的热量...270 | |||||
话梅圣女果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（250克）、水（300毫升）、话梅（7颗）、细砂糖（150克）、盐（适量）
1/6. 番茄洗净后去除蒂头
2/6. 滚水放入番茄，到起皮后捞出，放入凉开水中
3/6. 剥去番茄外皮
4/6. 空锅倒入300cc水，和150克的白砂糖和话梅
5/6. 小火煮到汤汁收一半，即可盛出放凉备用
6/6. 把剥了皮的番茄放在放凉的汤汁里，放在冰箱里冷藏12小时以上
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清血、舒肠健胃、增进食欲等功效；可与啤酒、绿茶、雪碧搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 话梅圣女果热量364 千卡
- 脂肪46.7 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠139 毫克
- 钙402 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾679 毫克