| 干笋烧猪骨头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨头 | 克 | 1072千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 536克 | 干笋烧猪骨头热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于单板滑雪170分钟消耗的热量...378 | |||||
干笋烧猪骨头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨头（1斤）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、干辣皮（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、冰糖（适量）
1/5. 葱、姜、蒜爆香
2/5. 放入肉骨头炒香（为了入味，这个骨头是提前用调料腌过的，所以这步就不用放其他的调料了）
3/5. 把炒好的肉骨头放入高压锅内，加入开水，再放入泡好的笋干，放几颗冰糖、八角、桂皮，尝下汤的咸淡
4/5. 高压锅15分钟后开盖，这时肉已经很烂了，虽然不好啃的骨头，这样一炖，肉轻轻一剔就下来了，而且味道也不错哟！
5/5. 肉骨头啃完了，剩下干笋，配米饭，很好吃，很入味的干香！
食材功效信息
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有补中益气、补虚弱、壮腰膝等功效；可与葛根、粉葛、葛根粉搭配；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干笋烧猪骨头热量1072 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克