| 养颜减肥汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 150克 | 养颜减肥汤热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于木管乐器296分钟消耗的热量...120 | |||||
养颜减肥汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
带皮冬瓜（900克）、猪瘦肉（150克）、香菇(冬菇)（10个）、红枣（15个）、生姜（2片）、盐（适量）
1/5. 鸡肉去皮、猪瘦肉洗净后过水
2/5. 香菇去蒂、泡水3小时或一个晚上(香菇水千万不可倒掉)
3/5. 红枣去核备用
4/5. 冬瓜连皮带子切块
5/5. 12碗水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇、香菇水、姜，用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，然后加入冬瓜连皮煮30分钟，加盐调味即可
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、解热毒、滋阴等功效；可与黑木耳、苋菜、魔芋搭配；与杏仁、鸭梨、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 养颜减肥汤热量593 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克