| 芒果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 芒果奶昔热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于砌砖34分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋芒（2个）、碧悠酸奶（1小杯）、蜂蜜（1勺）
1/5. 准备食材，2个鸡蛋芒，一杯酸奶
2/5. 将芒果切丁，倒入一个半芒果入料理机（另外半个装饰用），酸奶也倒入料理机
3/5. 再加入一勺蜂蜜
4/5. 料理机通电，将三者打碎搅拌均匀
5/5. 将打好的芒果奶昔放入碗中，再加入几滴切好的芒果粒，完工。（如果想再冰一点，放入冰箱冷藏一会，味道更佳）
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、桑葚、胡萝卜搭配；与鹅蛋、白开水、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果奶昔热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克