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香草牛油曲奇

香草牛油曲奇的热量和减肥功效

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香草牛油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油888千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
香草精6千卡288千卡0.06克0克
4千卡59千卡2克0克
总量248香草牛油曲奇热量/卡路里1310千卡
抛光地板 热量1310千卡,相当于抛光地板437分钟消耗的热量...180

香草牛油曲奇的做法共14个步骤

食材主料/辅料

黄油(100克)、低筋面粉(100克)、玉米粟粉(60克)、幼砂糖(50克)、全蛋液(约30克)、香草精(2克)、盐(一小撮)
香草牛油曲奇的做法图解1

1/14. 称量好所有材料,容器盆洗干净搽干水迹。

香草牛油曲奇的做法图解2

2/14. 倒入软化的黄油,用电动打蛋器中档速度打发。

香草牛油曲奇的做法图解3

3/14. 再加入砂糖,继续用打蛋器打发,会发现相比之前更蓬松些,颜色白一些。

香草牛油曲奇的做法图解4

4/14. 加入香草精和蛋液,和盐。

香草牛油曲奇的做法图解5

5/14. 继续用打蛋器高档速度打发均匀,打发至更蓬松。
加入淡奶油,打到混合均匀即可

香草牛油曲奇的做法图解6

6/14. 倒入过筛的面粉和玉米粟粉。

香草牛油曲奇的做法图解7

7/14. 用刮刀搅拌均匀至无粉颗粒即可,如果面团较稠,可以再加少量蛋液或淡奶油,挤时候比较顺。

香草牛油曲奇的做法图解8

8/14. 把搅拌好的粉团装入裱花袋,可以用八齿或六齿的花嘴,看个人喜欢。

香草牛油曲奇的做法图解9

9/14. 在铺好油纸的烤盘上,挤出大小均匀的花型。

香草牛油曲奇的做法图解10

10/14. 如果挤出的花型尾部比较尖,用手指沾点水轻轻压一下;又或者挤出花型不好看,铲起来装回裱花袋重新挤。

香草牛油曲奇的做法图解11

11/14. 烤箱上火180度,下火160度,预热5分钟后放入中下层烘烤,大概15-20分钟

香草牛油曲奇的做法图解12

12/14. 烘烤时注意观察烤箱内曲奇上色情况,以免上色深了;要是靠最里面曲奇上色好,而外面还未上色,取出来换下位置就可以,上色会更均匀。

香草牛油曲奇的做法图解13

13/14. 出炉后,记得先从烤盘上取下曲奇,放架子上晾。

香草牛油曲奇的做法图解14

14/14. 因烤盘还有温度,如一直放着会导致曲奇变软,曲奇就不酥脆,冷却后的曲奇需装进密封罐保存。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有防细菌感染、预防动脉硬化、预防癌症等功效;可与洋葱、苋菜、辣椒搭配;与鹅肉、田鸡、消炎片相克,同食可能会引起不适;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、驱虫、消毒等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、治肝顺胃、清理胃水等功效;与红豆馅、小豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香草牛油曲奇热量1310 千卡
  • 脂肪108.2 克
  • 蛋白质26.16 克
  • 碳水化合物108.15 克
  • 10212.8 毫克
  • 161 毫克
  • 5.42 毫克
  • 203 毫克

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