| 尖椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 233克 | 尖椒炒鸡蛋热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于手工活95分钟消耗的热量...90 | |||||
尖椒炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、尖椒（4个）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、花生油（适量）
1/5. 尖椒洗净，去蒂。
2/5. 切成碎末。
3/5. 加入鸡蛋、料酒、盐、葱，搅拌均匀
4/5. 下锅炒。
5/5. 临出锅前加入蒜片,盛出装盘吧！又是一道冷热通吃的快手菜。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、解热烦等功效；可与玉米、北极虾、基围虾搭配；与鹅、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防高血压、治疗高血压等功效；可与虾、北极虾、小白菜搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒鸡蛋热量143 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物6.52 克
- 钠144.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾347 毫克