| 虎皮尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 虎皮尖椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于帆船运动8分钟消耗的热量...180 | |||||
虎皮尖椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）
1/6. 我选的是长的尖椒，这个比较辣，如果不太喜欢辣那就选择圆的那种。首先洗净，一切两开！
2/6. 热锅放少许油，小火把青椒煎成虎皮色！
3/6. 煎好就是这个样子的！
4/6. 热油放入，切好的葱爆香，再下料酒，生抽，酱油，盐，糖，一碗水，能没过青椒就行！
5/6. 把青椒下入锅内，铺平，中小火，盖上盖子，把青椒闷至软塌，大火收汁。就能出锅了！
6/6. 搭配色彩就放了个草莓！口味咸鲜，微辣，很好吃哦！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降血糖、镇痛等功效；可与鸡翅、黑木耳、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮尖椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克