| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 糖不甩热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于骑独轮车140分钟消耗的热量...300 | |||||
糖不甩的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红糖（适量）、老姜（小块）、坚果（一些）、鸡蛋（1个）
1/8. 糯米粉加清水和成面团。【没有固定量哈，粉多水就多】
2/8. 搓成大小差不多的团子。
3/8. 一次吃几个煮几个。【多的放冷冻室哈】
4/8. 随便抓了点坚果配
5/8. 搅蛋
6/8. 平底锅刷油烘蛋皮
7/8. 起锅放少量水加入红糖，老姜块，再加入煮好过了凉水的糯米球，小火熬汁。
8/8. 起锅，烘好的蛋皮切小丝裹筒状放在糯米球旁边，最后撒上用刀随意榨的坚果粒，再加点芝麻，就可以了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止渴、护发明目等功效；可与枣、枣（鲜）、葡萄搭配；与鸡肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
