| 青椒童子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 总量 | 758克 | 青椒童子鸡热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于擦玻璃569分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒童子鸡的做法共12个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只）、皱皮椒（2-4个）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/12. 主料：童子鸡，配料：皱皮椒
2/12. 调料：姜蒜
3/12. 童子鸡剁成块
4/12. 皱皮椒手撕成片
5/12. 做法与过程：油锅加热
6/12. 姜蒜炒香
7/12. 童子鸡块下锅煸炒
8/12. 肉色炒白
9/12. 加入一勺生抽
10/12. 加入热水，没过鸡肉的三分之二
11/12. 烧开后加入手撕的青椒片
12/12. 汤汁快收干时加入食盐调整咸淡即可
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
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营养信息
- 青椒童子鸡热量1706 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克