| 西芹炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 西芹炒肉片热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于爵士舞6分钟消耗的热量...288 | |||||
西芹炒肉片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肥肉片（适量）、瘦肉片（适量）、西芹（适量）、红椒（适量）、生粉（1勺）、洋葱（适量）、盐（少许）、花椒粉（少许）、橄榄油（适量）、蚝油（2勺）、老抽（2勺）、料酒（2勺）、姜丝（适量）
1/10. 1 准备材料
2/10. 2准备腌料
3/10. 3将瘦肉片用腌料腌制20分钟 用手充分将腌料抓匀
4/10. 4 洋葱切丁 西芹和红椒切斜块
5/10. 5 锅里倒放许油 倒入肥肉片煸炒出油
6/10. 6再倒入洋葱和姜丝爆香
7/10. 7 倒入瘦肉片翻炒
8/10. 8加些许腌制过的料汁兑些水
9/10. 9 倒入西芹和红椒翻炒至颜色变深
10/10. 10便可出锅
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、治疗高血压、镇静安神等功效；可与香芋、牛肉、樱桃番茄搭配；与虾米、毛蛤蜊、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西芹炒肉片热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克