| 千里香鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 千里香鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于压腿40分钟消耗的热量...150 | |||||
千里香鸡蛋汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
千里香（适量）、鸡蛋（两个）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白酒（适量）
1/7. 千里香洗净，都是花蕾，口感好着呢，姜切末，鸡蛋打液。
2/7. 热油锅，把鸡蛋加些水打液打到起泡最好咯。下锅，爆炒一下。
3/7. 未全凝固时，搅乱只可，这样我感觉比较嫩，不用煎至黄色。不过，要你喜欢也行，哈哈
4/7. 加入姜末，加入适量的水煮。
5/7. 煮开以后加入千里香，加入少许的白酒。
6/7. 再次煮开，煮一下下就可以了，很容易熟的，加入适量盐即可。
7/7. 来一碗吧，好爽口啊，清爽。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、养血发胎等功效；可与菠菜、荠菜、苋菜搭配；与鹅蛋、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千里香鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克