| 奶香番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 奶香番薯饼热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于按摩94分钟消耗的热量...240 | |||||
奶香番薯饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
番薯（2条（约250左右）克）、澄面（50克）、糯米粉（100克）、淡奶油（80克）、奶粉（50克）、白砂糖（20克）
1/14. 把所有材料准备好
2/14. 番薯洗干净，用自己喜欢的方式把番薯煮熟，我是放进微波炉里高火加热8分钟，方便快捷
3/14. 把煮熟的番薯取出，去皮
4/14. 并趁热把番薯压成薯蓉
5/14. 加入糖、奶粉、澄面、糯米粉，用手揉均，使薯蓉与所有材料充分混合
6/14. 分次加入淡奶油，揉成不沾手，不开裂的软面团备用
7/14. 在蒸架上铺上一层油纸
8/14. 把番薯团用擀面杖擀成自己喜欢厚度的面饼，再用模具整形，我很懒，所以全部都以圆形为主，呵呵，把整好形的薯饼放在蒸架上
9/14. 盖上锅盖，大火蒸15分钟
10/14. 奶香浓郁的番薯饼就出炉了
11/14. 取出，装碟，呵呵，就可以吃了
12/14. 实在太好吃了，装碟的时候都忍不住偷吃
13/14. 最后来一张特吃，呵呵
14/14. 因为饼很软，所以不是特别适合做太大的饼，口感是软软糯糯的，加了奶粉和淡奶油，吃的时候，就是儿子说的那样，总感觉是在喝着牛奶吃番薯
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
