| 砂锅白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 500克 | 砂锅白菜热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于滑冰25分钟消耗的热量...420 | |||||
砂锅白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（500克）、豆腐（3小块）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 砂锅放油加热！
2/5. 放入切成条的白菜！
3/5. 加入适量的凉白开！
4/5. 加入豆腐加盖煲10分钟！
5/5. 加入盐和鸡精就可以了！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、解渴利尿、促进消化等功效；可与瘦肉、田螺、海带搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 砂锅白菜热量175 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克