| 三黄鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 三黄鸡汤热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于仰泳175分钟消耗的热量...420 | |||||
三黄鸡汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、香菇（适量）、盐（少量）、葱（少量）、生姜（少量）、小香（少量）
1/9. 三黄鸡一只，建议选择小一点的，重量500g上下，大了，一个是锅不好放下，另外做鸡汤一般不怎么吃肉，用大一点的鸡有些浪费
2/9. 因为是冷冻的，所以先解冻，用水泡泡，清洗一下
3/9. 鸡屁股脂肪太多，建议去掉，鸡头我家也没人吃，一样去掉。这样剁掉脑袋又割菊花，是不是很残忍哈！哈哈
4/9. 准备一把小香，建议用那个筛网或纱布包起来炖，不然到时候炖的满锅都是，还得再捞出来。
5/9. 葱姜是必须的，那个香菇，是我临时找到的，还剩下一个就放进去了。如果你家有干香菇可以提前泡发，然后和泡的香菇水一起倒到锅里，味道更好，鲜香菇也可以
6/9. 用开水烫一下刚才洗好解冻的鸡
7/9. 葱切段 姜切片
8/9. 来点料酒
9/9. 选择煲汤，ok，待会一锅美味鸡汤就煲好了。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补肾精、温中益气等功效；可与豇豆、茼蒿、油菜搭配；与芥末、芝麻、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三黄鸡汤热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克