| 香菇炒肉 很简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇炒肉 很简单热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于做题19分钟消耗的热量...108 | |||||
香菇炒肉 很简单的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉（什么都行，五花肉最好）（适量）、香菇（5个）、盐（看口味）、生抽（酱油也可）（1勺）、淀粉（适量）、辣椒（看辣度喜欢）、姜（可下不下）
1/3. 切好姜条 五花肉 洗净 放盘。五花肉放少许淀粉 生抽 姜 鸡精 盐搅拌。放一时半会入入味。
2/3. 香菇泡水后切条 不用太细 想怎么切就怎么切。辣椒半个 一个会太辣。
3/3. 洗锅 水净 下油 五花肉下 翻炒差不多熟了 下香菇 少许盐 辣椒 翻炒一会 停！上菜
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、增强免疫力等功效；可与花菜、牛腩、木瓜搭配；与西红柿、鸽肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炒肉 很简单热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克