| 素炒冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 580克 | 素炒冬瓜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于练武术6分钟消耗的热量...790 | |||||
素炒冬瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、葱（适量）、青椒（适量）、盐，生抽（适量）
1/2. 冬瓜切片，葱、蒜和青椒切粒。
2/2. 油热放入蒜粒煸香，加冬瓜翻炒，冬瓜变色了，放青椒，生抽，盐，葱。再翻炒几下出锅。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、护肾、消肿利湿等功效；可与鸡胸肉、大闸蟹、口蘑搭配；与醋、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、预防高血压等功效；可与牛腱子、瘦牛肉、后腱牛肉搭配；与千页豆腐、豆干、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、防感冒、健胃等功效；可与糙米、鳝鱼、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒冬瓜热量75 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物11.8 克
- 钠47.8 毫克
- 钙44.3 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾382 毫克