| 酸甜萝卜梨丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 679克 | 酸甜萝卜梨丝热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于开货车38分钟消耗的热量...390 | |||||
酸甜萝卜梨丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（适量）、梨（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）
1/4. 萝卜切丝
2/4. 梨切丝后和萝卜丝放在一起
3/4. 放入白醋和白糖拌匀就可以了，就这么简单
4/4. 一颗萝卜两种拌法，麻辣萝卜皮+酸甜萝卜丝
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、增加食欲、治疗高血压等功效；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、止咳化痰、止咳等功效；可与芝麻、百合、无花果搭配；与帝王蟹、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜萝卜梨丝热量250 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠87.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁1 毫克
- 钾208 毫克